Descrição
Kit Reeducação Alimentar – 7 dias (14 Refeições)
Nosso time de especialistas de nutrição e comportamento alimentar desenvolveram um KIT que vai te ajudar a criar o hábito de ser mais saudável de uma vez por todas.
O kit 7 dias para criar um hábito saudável foi pensado para que depois desses 7 dias, você consiga dar continuidade ao novo estilo de vida, sem morrer na praia de novo.
Veja o cardápio completo desse kit abaixo:
1º Dia
Almoço: Escondidinho de carne moída, purê de batata doce e couve refogada – 250g
Jantar: Filé de Frango Grelhado com mix de legumes – 220g
2º Dia
Almoço: Carne de panela, arroz integral e brócolis – 250g
Jantar: Carne moída com legumes, brócolis e couve flor no vapor – 220g
3º Dia
Almoço: Estrogonofe de frango light, arroz integral, batatas sauté – 250g
Jantar: File de st Petter com mix de legumes – 220 g
4º Dia
Almoço: Escondidinho de carne moída, purê de batata doce e couve refogada – 250g
Jantar: Filé de Frango Grelhado com mix de legumes – 220g
5º Dia
Almoço: Carne de panela, arroz integral e brócolis – 250g
Jantar: Carne moída com legumes, brócolis e couve flor no vapor – 220g
6º Dia
Almoço: Estrogonofe de frango light, arroz integral, batatas sauté – 250g
Jantar: File de st Petter com mix de legumes – 220 g
7º Dia
Almoço: Panqueca de frango ao molho sugo – 250ml
Jantar: Frango com quiabo e arroz com brócolis – 220g
PREPARAR É SUPER FÁCIL!
MICRO-ONDAS
- Retire a tampa
- Me aqueça pelo tempo indicado na etiqueta (pode variar conforme a potência do aparelho). Se for aquecer mais de uma porção, somar os tempos.3
- Agora é só me abrir, servir e aproveitar sua refeição saudável!
BANHO MARIA
- Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir meu conteúdo.
- Quando começar a ferver coloque-me na água (não precisa me
