Description
Kit Reeducação Alimentar – 7 dias (14 Refeições)
Nosso time de especialistas de nutrição e comportamento alimentar desenvolveram um KIT que vai te ajudar a criar o hábito de ser mais saudável de uma vez por todas.
O kit 7 dias para criar um hábito saudável foi pensado para que depois desses 7 dias, você consiga dar continuidade ao novo estilo de vida, sem morrer na praia de novo.
Veja o cardápio completo desse kit abaixo:
1º Dia
Almoço: 300g
- Escondidinho de carne moída
- Purê de batata doce
- Couve refogada com bacon
Jantar: 300g
- Filé de Frango Grelhado
- Legumes refogados
2º Dia
Almoço: 300g
- Picadinho de carne
- arroz branco
- Feijão carioca cozido
Jantar: 300g
- Carne moída com legumes
- Legumes refogados
3º Dia
Almoço: 300g
- Strogonoff de frango light
- Arroz branco
- Batata sauté
Jantar: 300g
- File de st Petter
- Legumes refogados
4º Dia
Almoço: 300g
- Escondidinho de carne moída
- Purê de batata doce
- Couve refogada bacon
Jantar:300g
- Filé de Frango Grelhado
- Legumes refogados
5º Dia
Almoço: 300g
- Picadinho de carne
- arroz branco
- Feijão carioca cozido
Jantar: 300g
- Frango com quiabo
- Arroz com brócolis
6º Dia
Almoço: 300g
- Strogonoff de frango light
- Arroz branco
- Batata sauté
Jantar: 300g
- File de st Petter
- Legumes refogados
7º Dia
Almoço: 300g
- Panqueca de frango
- Molho sugo
Jantar: 300g
- Frango com quiabo
- Arroz com brócolis
PREPARAR É SUPER FÁCIL!
MICRO-ONDAS
- Retire o lacre
- Aqueça pelo tempo indicado na etiqueta (pode variar conforme a potência do aparelho). Se for aquecer mais de uma porção, somar os tempos.3
- Agora só me abrir, servir e aproveitar sua refeição saudável!
BANHO MARIA
- Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir o conteúdo.
- Quando começar a ferver coloque a marmita na água
