Description
Kit Vegetariano – 7 Dias ( 14 Refeições )
Esse kit contém 14 refeições vegetarianas de 300 gramas cada.
Há quem acredita que a dieta vegana é muito restrita e pouca prazerosa de degustar. Mas a culinária sempre surpreende e mostra que o menu vegano pode ter comida fitness saudável, saborosa e com diversas opções de alimentos.
Aliás, a Castilhos Fitness é um exemplo de empresa que atua no mercado de marmitas veganas e vegetarianas inovando em sabores e cardápios que privilegiam legumes, verduras e grãos.
Construa um estilo de vida saudável, sem se preocupar em cozinhar e lavar louça.
Veja o cardápio completo desse kit abaixo.
1º Dia
Almoço: Espaguete integral com almôndegas de lentilha ao molho sugo – 300g
Jantar: Arroz integral com Brócolis, Feijão Carioca e Batata doce rústica – 300g
2º Dia
Almoço: Quinoa com Vegetais c/ Mandioquinha Assada e Brócolis no vapor – 300g
Jantar: Grão de bico com salsinha e cebola, arroz integral com cenoura – 300g
3º Dia
Almoço: Estrogonofe de palmito com arroz integral – 300g
Jantar: Purê de Mandioquinha com legumes salteados – 300g
4º Dia
Almoço: Espaguete integral com almôndegas de lentilha ao molho sugo – 300g
Jantar: Arroz integral com Brócolis, Feijão Carioca e Batata doce rústica – 300g
5º Dia
Almoço: Quinoa com Vegetais c/ Mandioquinha Assada e Brócolis no vapor – 300g
Jantar: Grão de bico com salsinha e cebola, arroz integral com cenoura – 300g
6º Dia
Almoço: Estrogonofe de palmito com arroz integral – 300g
Jantar: Purê de Mandioquinha com legumes salteados – 300g
7º Dia
Almoço: Arroz integral com Brócolis, Feijão Carioca e Batata doce rústica – 300g
Jantar: Grão de bico com salsinha e cebola, arroz integral com cenoura – 300g
PREPARAR É SUPER FÁCIL!
MICRO-ONDAS
- Retire a tampa
- Aqueça pelo tempo indicado na etiqueta (pode variar conforme a potência do aparelho). Se for aquecer mais de uma porção, somar os tempos.3
- Agora é só me abrir, servir e aproveitar sua refeição saudável!
BANHO MARIA
- Leve ao fogo uma panela com água suficiente para cobrir meu conteúdo.
- Quando começar a ferver coloque-me na água (não precisa me rasgar).
